本站域名可出售转让,联系QQ:984014
当前位置:虚拟看什么健康久坐不动者 不宜做仰卧起坐
久坐不动者 不宜做仰卧起坐
2024-02-07

仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式。对于经常体育锻炼、背部肌肉发达的人来说,适度的仰卧起坐对增强腰椎、颈椎肌肉群的韧性有很好的效果。

但是,久坐不动的上班族却不适合做仰卧起坐。这是因为长时间久坐不动,尤其是低头、弯腰的姿势,已经让颈椎和腰椎承受了较大的压力。这时做仰卧起坐,会让原本已经“受伤”的颈椎、腰椎又一次受到压迫,加重其受损程度。(《健康报》)

虚拟看什么    手机版    网站地图    QQ号:984014